PILATES

Indicado para pessoas de todas as idades, inclusive grávidas, idosos e sedentários. Possibilita fortalecimento e alongamento dos músculos, melhorando a força e flexibilidade do corpo. Influencia decisivamente a respiração, postura e disposição no dia a dia. Antes de iniciar, o aluno passa por uma avaliação com exercícios básicos de respiração e movimento, na qual são identificados os principais pontos a serem trabalhados.