PERSONAL TRAINER

O treino com Personal Trainer é indicado para qualquer pessoa, independente de idade, sexo e condições. É eficiente seja qual for o objetivo desejado: prevenção, recreação, recuperação de lesão, reeducação postural, testes seletivos, performance e preparação esportiva. Inicialmente é realizada uma anamnese, em que são levantadas questões como histórico, o levantados questões como objetivo, alimentação, patologias, rotinas, trabalho, lesões, dores, experiência esportivas. O aluno também passa por uma avaliação antropométrica e dobras cutâneas onde é examinada sua composição corporal. Na Avaliação de Movimento FMS, são intensificados seus padrões de movimento, assimetrias e compensações. Classificado o nível de condicionamento do aluno, é planejado o treino, a partir do perfil do aluno, permitindo que ele acompanhe a própria evolução. Todas as aulas são realizadas com frequencímetro, aparelho instalado no aluno que permite o monitoramento de sua freqüência cardíaca.